Back to All Events

Workshop: Yoga for alle!

  • Sats Bjørvika 18 Dronning Eufemias gate Oslo, Oslo, 0191 Norway (map)
yoga for alle yogaworkshop oslo rebekka reitan yogalærer

Velkommen til en spennende yogaworkshop som passer for alle nivåer!

Du vil lære mer om:

  • De ulike prinsippene i Yoga, ulike typer yoga

  • Yoga og pust

  • Solhilsen, teknikk og tilpasning

  • Vi går i dybden på noen stående, sittende og liggende stillinger

PRIS

Gratis for medlemmer i Sats Elixia og kr 200,- for ikke-medlemmer.

PÅMELDING

NB! Begrenset med plasser. Reserver din plass ved å sende en mail med ditt fulle navn til bjorvika@satselixia.no eller besøk resepsjonen hos Sats Bjørvika.

----------------

PLAN

KL. 11.00 - 1130:

  • Teori: Hva er yoga. Introduksjon til ulike typer yoga. Fordeler med praksisen.

Kl. 11.30 - 12.00:

  • Fysisk yogapraksis: Prinsipper i yoga

  • Solhilsen A og B, full gjennomgang, teknikk og tilpasning.

  • Stående stillinger

  • Pause: 12.00 - 12.20

Kl. 12.20 - 13.30:

  • Sittende og liggende stillinger

  • Avslutning, bodyscan og meditasjon

----------------

OM INSTRUKTØREN

Rebekkas lidenskap innen yoga er å gjøre det tilgjengelig og gøy for alle, uansett fysisk utgangspunkt. Hun har mantraet "yoga for alle" i sine yogatimer, med en avslappet atmosfære, og tilpasser yogastillingene etter ulike nivåer og behov. I sine timer fokuserer hun både på styrke og fleksibilitet, i tillegg til avslapning av muskulatur og mindfulnessteknikker for å redusere stress i kroppen.

Hun er registrert i Yoga Alliance med 500RYT og har fullført over 1000 timer med yogalærerutdannelser innen Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yogic Arts, Restorative Yoga og Vinyasa Yoga samt et instruktørkurs i Mindfulness. Rebekka er også utdannet akupunktør innen tradisjonell kinesisk medisin.

Earlier Event: November 6
5 ukers kurs i Mindfulness og Yin Yoga
Later Event: November 13
5 ukers kurs i Mindfulness og Yin Yoga