Back to All Events

4-ukers vårkurs i Yoga og Meditasjon

  • Eight Treasures Yoga Prinsens gate 2 Oslo, Oslo Norway (map)
vitales yoga kurs i oslo 2019.jpg

- Er du nysgjerrig på yoga og meditasjon, og vil lære det grunnleggende? 

- Vil du styrke evnen til fokus og konsentrasjon, øke motstandskraften og løse opp spenninger i kropp og sinn?

- Vil du lære å mestre stress, smerter og bekymring?

I løpet av disse fire ukene vil du lære deg grunnleggende ferdigheter innen Mindfulnessmeditasjon og Yoga. Du vil også lære hvordan du kan komme i gang med din daglige meditasjonspraksis! Dette kurset passer for alle nivåer, også for deg som er helt fersk.

Diplom fås ved fullført kurs. Kun 10 plasser totalt. Kr 2.500 for hele kurset. 

STED:
Kurset holdes i Oslo sentrum, Prinsens gate 2 (ca. 5 minutter gange fra Jernbanetorget), tirsdager kl. 18.30-20.00 følgende datoer: 
- Tirsdag 19 Mars 
- Tirsdag 26 Mars
- Tirsdag 16 April
- Tirsdag 23 April

KURSPRIS OG PÅMELDING:
Kurspris: kr 2.500,- 
Kun 10 plasser. 
Påmelding gjøres ved å Vippse til bedrift: Vitales AS. 
Merk betalingen med "påmelding mindfulnesskurs + ditt navn + din e-post".

VI VIL GÅ IGJENNOM:
- Hva er mindfulness
- Hva er Yoga, ulike former yoga
- Historisk bakgrunn
- Effekter av mindfulness og yoga
- Praktiske teknikker

DU VIL LÆRE MINDFULNESSTEKNIKKER OG YOGA I PRAKSIS:
- Yoga asanas
- Mindfulness meditasjon
- Gående meditasjon
- Kroppsskanning

OM INSTRUKTØREN:
Rebekka Reitan er utdannet meditasjons- og yogainstruktør, godkjent 500RYT fra Yoga Alliance. Hun har tatt over 1000 timer med ulike yogalærerutdannelser innen Ashtanga, Yin Yoga, Yogic Arts, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga og Mindful Restorative Yoga, samt et instruktørkurs i mindfulness hos Ivar Vehler. Rebekka er også akupunktør med en fireårig utdannelse i Tradisjonell Kinesisk Medisin. Hun holder ukentlige yoga- og meditasjonsklasser for privatpersoner og bedrifter via Vitales, og holder faste yogatimer på SATS Bjørvika.

PÅMELDING:
Begrenset med plasser, kun 10 plasser totalt. Påmelding gjøres ved å Vippse til bedrift: Vitales AS. 
Merk betalingen med "påmelding mindfulnesskurs + ditt navn + din e-post".

Du vil motta en e-post med praktisk informasjon etter betaling. For spørsmål, kontakt oss gjerne på post@vitales.no.

Earlier Event: April 2
4-ukers vårkurs i Yoga og Meditasjon