stress og søvn

Massasje kan gi bedre søvn by Rebekka Reitan

søvn massasje oslo majorstuen.jpg

Visste du at hormoner påvirker søvnmønsteret, og at massasje kan påvirke hormoner?

Jonas Landstad, klassisk massør i Vitales, sier at massasje kan øke kroppens produksjon av seratonin og melatonin, og reduserer stresshormonet kortisol. Flere studier (blant annet denne), viser til det samme: massasje kan gi en økning av gledeshormoner og redusere stresshormoner.

"Mennesker som opplever mye stress har ofte høye nivåer kortisol. Dette kan igjen påvirke evnen til å sovne på kvelden", forklarer han. "Massasje bidrar med å balansere det hormonelle systemet, og reduserer nivåene av kortisol".

Her kan du booke en avslappende massasjetime med Jonas. Nye kunder får 20% rabatt hvis de skriver “bedresøvn” i rabattkodefeltet ved bestilling :-)